KIKO

愛知県でヨガインストラクターをやっています\(◡̈)/♥︎

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若々しく

今日は年に一度のヨガイベント お寺DEヨガ!先輩インストラクターのHitomi先生とガイドさせていただきましたいつものスタジオとは違うお寺の静寂とした雰囲気の中のヨガ少し肌寒かったので筋トレをたっぷりいれて90分間しっかり身体を動かしました!わたし…ヨガをはじめる前は大の運動キライで!走るの遅いし(走り方が変らしく笑われる)筋トレなんてもってのほか!とにかくゴロゴロしたいナマケモノ!笑それがヨガをはじめて指導者養成に通っている時は筋トレが日課でした(はじめはホント嫌々でしたが…笑)でもだんだんと体力がついてきてそのうち筋トレも楽しくなってきて!目に見えて身体が変わっていくのが実感できるから嬉しいしそして何よりもスカッと気分が明るくなる!今日のお寺ヨガもHitomi先生がほぼフルコースの筋トレをしてくれたのでみんなに混ざって後ろの方でプルプルしながら頑張りました!笑筋力がつくと基礎代謝もあがり冷えやコリの改善や健康的に引き締まった身体そして若々しい心!イイ事づくめ♡ヨガに通われている生徒さんや身体を動かすのが好きな方を見るとやっぱり若々しい方がとても多い!作られた若さじゃなく内面からの健康的な若さ♡わたしもがんばろうーーー!ということで最近のレッスンではヨガにプラスして筋トレタイムを設けてプルプルしながら楽しんでます興味のある方はお気軽にどうぞ〜ちなみにパピーヨガ岡崎のHitomi先生のパワーヨガのクラスでは筋トレメニューがたくさん盛りこまれているそうです♪♪男性の方にもオススメ!

ワクワクすること

9月も半ばすっかり秋めいて大好きな季節の到来にワクワクしています♡今年の秋はわたしにとって「変化」の時期なのでさらにワクワクとドキドキの秋を味わっています時に自分の決断がホントに良かったのか…不安を覚える事もあるバカだと思うよ!と人に言われた事もあるし頑張って!と背中を押してくれた人もいるわたしはまわりの声に人一倍敏感だと思う時に人がコワイと思うし何よりも、嫌われたくないな〜って思って自分に正直になれないことがあるヨガをしている時人と比べないで今の自分を受け入れてとかって偉そうに言ってるくせに自分はできていない…ホントごめんなさい…笑夏のはじめ頃からわたしは誰のために生きているんだろ自分の気持ちを無視した先にワクワクすることドキドキすることに出逢えるかな?って考えてた時に偶然にも あっ!これやりたい!って事に出逢ったそれをやるには変化が必要多少なりとも生活へのリスクもあるそして家族をはじめ仕事でたくさんの人に迷惑をかけることだし何度も踏みとどまっただってわたしの中で人に頼るとか人に迷惑をかけるかもしれない事は一番の苦手分野拒否されたらコワイ 嫌われたらコワイしかし思い切って正直に言ってみたらわたしの予想に反してすんなりと受け入れてもらえた!泣その中で今まで苦手だなぁと思ってた人やあまり関わりのない人などたくさんの人と話す機会があったのだけど迷惑かけてるのはこっちなのに今まで気づいてあげれなくてごめんねってわたしの負担を減らそうと考えてくれた人ルールを守らねばならぬ立場の人が気持ちを汲んでくれて交渉してくれたことがんばれよ!ってわたしの背中をいつも押してくれ見守ってくれている人わたしは自分の置かれた状況にいつも不満を抱き本気でイヤだと思ってきたけど実は真逆!!すごくいい環境でいい人たちに恵まれて毎日を過ごしていたんだと実感したそして自分の気持ちに正直になると嫌われるどころかいかに自分が大切にされているのかを実感して人のあたたかさに幸せを感じたそれを感じられる自分になれてよかったいつも支えてくれるまわりの人に心から感謝と長々と書き綴ったけど!笑自分の心に正直であることが何よりも大切とわたしは思うまわりには好きな人がたくさんいるし毎日が楽しくてワクワク♡冬から新たにひとつスタートできそうだしそして前から少し興味のあった 楽しそーー!と思うことにも出逢ったので挑戦してみよーと思います!これも楽しみっ♪♪

SUP YOGA

夏も終盤だけどまだまだ暑い!昨日も夏日の愛知でしたが恩師が教えるSUPヨガへ行ってきたわたしは朝から気分爽快! まずボードに座って漕ぐ時点からドボンドボン海に落ちまくるわたし(バランス感覚…!!笑)もちろん立ってもドボンヨガのポーズとってドボン恩師の思惑通り綺麗にドボン(海に入るとたまにSっ気を出すわが恩師)笑何回海に落ちたのか分からないくらいまさにドボンの日でした!最後の方は自分から落ちにいってる?笑ってくらい海に豪快に落ちる気持ち良さ!子供の頃に戻った時のようにはしゃいだし大笑いした!ゆらゆらするボードの上で立ったりポーズをとったりすることで体幹やバランス感覚が鍛えられる!わたしも腹筋が筋肉痛に!笑いすぎて筋肉痛っていうのもあるけど♡笑小さな考え事をしてた事も終わった頃にはあれ?なんの事考えてたっけ??って余計なモノを全て海にキレイに洗い流してもらいましたスッキリ爽快!今シーズンは9月までやってるそうなので体幹トレーニング&爆笑で身体を鍛えたい方身も心も癒されてスッキリしたい方とにかくキャッキャ遊びたい方ぜひ 海の上でヨガを!西尾 Island Surf さん まで〜最後の海にぷかぷか浮いてのシャバーサナホント最高♡♡

8月3日

14年前のちょうど今頃に娘を出産しました2504グラムで生まれた小さな娘は気がつけばあっという間にわたしと背も変わらないくらいに大きくなりもう子供とは呼べないくらいに成長しましたどんどん大人に近づく娘に嬉しくもありちょっと寂しくも感じる!毎年誕生日になるともう大きくならないで〜と思う!笑こどものような手のかかるわたしを母に選んで生まれてくるというなかなか勇敢な魂を持っている娘。笑時には本気でケンカもするし本当に憎たらしい時もあるけど!笑毎日ただいまー!のインターホンのモニター越しで笑わせてくれる娘めっちゃ笑える変なLINEを送りつけてくる娘わたしのしょうもない話をうんうん聞いてくれる娘 (絶対右から左だけど!)遊びに行くとお土産買ってきてくれる娘(優しいけどチョイスがこわい!この前は韓国の激辛ラーメン!辛すぎて泣く。軽い悪意を感じた)夜遅く仕事から帰るとあたたかい飲み物をそっと出してくれる娘わたしが泣いていると理由も分からないはずなのに一緒に涙を流しもう泣かないで〜と仏のような笑顔でギューっと抱きしめてくれる娘(激辛ラーメンの時ではないよ)いつもどんな時も14年間ずっとそばにいて支えてくれた娘どんな事も乗り越えてこれたのは娘がいたから!買ってあげられる物も少ないし連れて行ける所も少ないし娘には我慢させる事も多いし母としては限りなく赤点に近いわたしだけどわたしにしか見せられないモノわたしにかできない事(ほぼ反面教師だけど!笑)娘が心で何か感じてくれたらいいな〜と思うチャレンジ精神旺盛で頑張り屋さんの娘!これからも自分の好きな事やりたい事とことんやって!そして毎日笑っていっぱい遊べー!今しかない時間を思い切り楽しんでね!お誕生日おめでとう♡生まれてきてくれてありがとう!