12

あっという間に12月〜
師走という名のとおり
慌ただしい日々になりつつあるけど
こんな時こそ
ゆっくりする時間が必要!

先日家でゴロゴロしてるときに
だいぶ前に買ったヨガの雑誌を
パラパラめくっていると
アメリカの有名なヨガの先生が
ヨガニードラについて語っている記事に
目が止まった
レッスンではたまにヨガニードラを
取り入れてるから
自分もやってた気になってたけど
わたしやってないや…笑
という事で
ヨガニードラのアプリにガイドしてもらい
至福のひとときを…
寝ているか寝ていないのか
わからない中間のようなこの不思議な感じ
言葉にするのは難しいけど
終わったあとのスッキリ感がたまらない
頭も心も空っぽでゼロに戻ったみたいな
いや〜〜爽快!

動くことも大切
だし
止まることも大切

その時々で自分の心の声を聞きながら
バランスを取りたい

先日大阪で泊まったホテルの
クリスマスツリー🎄
いろんな偶然が重なって
何十年経っても変わらない大切な人と
特別な時間を過ごす事ができた
ちょっと早いクリスマスのギフトのような
最高の思い出♡


笑顔満載の楽しい12月を!


KIKO


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