2020.07.10 14:23

カラダにたまった湿気

カラダがむくみやすい人や

頭が重いなどの症状がある人は

外の湿気の影響を受けやすいらしいです

（わたしの愛読する薬膳の本に書いてありました）

胃腸の不快感もこの湿気の影響のひとつ

冷たい飲み物やサラダ、フルーツなど

身体が冷えるものを摂る事で

消化機能が下がり

身体の中に処理しきれない水分がたまり

下痢や消化不良などを引き起こすそうです

体温よりも高い食べ物や飲み物を

口にしましょ♡

特に朝起きてすぐの白湯がオススメ

お腹の中からじわ〜っと温まります

ちなみに！常温も体温より温度が低いので

冷たい物の仲間です

ご注意を！

まだ終わる気配のない梅雨

身体を温めてゆっくり過ごしましょー

KIKO

∞Vihara YOGA∞　美腸ヨガインストラクター/腸がよろこぶ発酵美腸ソムリエ

「腸を制するものは、心身の健康と美を制す」をテーマに女性のための美腸オンラインヨガレッスンを行なっています腸がよろこぶ発酵美腸ごはんも、レシピやワークショップ開催など少しずつ情報解禁していきますのでお楽しみに♪ KIKO

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