2020.08.06 02:11

インテンション

今日はめちゃめちゃよく寝てスッキリ！

我が家のリビングには

常にヨガマットが敷いてあるのですが

朝起きたらマットの上でチャイルドポーズで

今日一日どんな風に過ごしたいのか

自分の意思を決める

そして身体を軽くほぐしてヨガをする！

これにハマってます

意思や意図を持つ事＝インテンション

ヨガをする前にも

今日はどんなヨガがしたいのか？

心からリラックスしよう

身体を柔軟にしよう

周りと比べずにマイペースでしよう

など、自分の意思を決めて行動する

昨日のわたしの話をすれば

自分には嘘をつかない

これを一日の小さな目標にした

いつものわたしなら自分の気持ちに

嘘をついて取り繕っていたであろう場面で

嘘をつかず正直になれた自分がいた

すっごく爽快で自分を誇らしく思えたよ

意思を持つって大切だね

何を望み

どんな世界にしたいのか

誰でもない自分の人生に責任を持って生きる

ちなみに今日のわたしのインテンションは

好奇心の赴くままに過ごす♡です

あなたの意図は？

KIKO

∞Vihara YOGA∞　美腸ヨガインストラクター/腸がよろこぶ発酵美腸ソムリエ

「腸を制するものは、心身の健康と美を制す」をテーマに女性のための美腸オンラインヨガレッスンを行なっています腸がよろこぶ発酵美腸ごはんも、レシピやワークショップ開催など少しずつ情報解禁していきますのでお楽しみに♪ KIKO

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