2021.12.30 12:12新しい一年の新習慣に2021年もいよいよ終わり今年はどんな一年でしたか？私は今までとは全く違う業種に転職した変化の一年でした！そして来年は新たな挑戦の一年になりそうです！ワクワク😊そんな変化の一年だった今年娘や家族、友達、同僚が支えになってくれそして新たに始めたヨガ数秘学を通して沢山の出会いがあり...
2021.07.28 22:44モーニングコーヒーと小倉トーストのモーニング文化があるここ愛知私も喫茶店で食べるモーニングが大好き♡できれば毎日行きたいくらい！笑この素晴らしいモーニング文化並みにモーニングヨガも浸透しないかなー♪と思う今日この頃今日は早朝6時からモーニングフローヨガのオンラインレッスンでした🌞起きたて...
2021.07.21 01:44夏の養生ようやく梅雨が明けましたね！暑すぎるのはイヤだけど、カラッと暑い夏は好きです🌈さて、夏は血の循環が悪くなりやすい季節。汗をかいて体内の水分が減る事で、血液がドロドロで流れが悪くなってしまいます。・疲れやすい・お腹が張る、下痢気味・眠りが浅くよく夢を見る・お肌のツヤがなく化粧のり...
2021.06.13 02:55感謝！1年前から細々と続けていたカフェトークのオンラインヨガ最近は、在宅ワークの合間15分で椅子に座ったままできる肩こりスッキリヨガが人気！オンラインヨガのステキなところは日本だけじゃなく世界中の人たちとヨガができるところ♪最近は、私の韓国好きが伝わったのか韓国の方もヨガを受けてくれま...
2021.03.26 13:22恩師の二人わたしの恩師であるあのお二方がランチに来てくれました♡♡二人がお店に入って来た瞬間に、あーーー😆😆と言葉にならないくらすごく嬉しかったです！ヨガで出会えて大切な事をたくさん教えてくれてどんな時もいつも応援してくれて変わらずに可愛がってくれて私は本当に幸せだなぁと本当にいい一日...
2021.02.06 06:15東洋医学のチカラ最高のお天気の土曜日♪おうちでゆったりday！（いつもだけど笑）日があたる窓際でポカポカしながら足のマッサージとヨガをゆるゆると体を観察足首〜かかとがすごく冷たい！なんでだろ？と考えてみると最近体がむくみやすいし、水分の摂りすぎで下半身に老廃物と水分が溜まり冷えているっぽい。脾臓...
2021.02.03 01:33肝臓の巡りを良くする今日から暦の上では春ですねまだまだ外は寒いけど！最近、薬膳や経絡ヨガの勉強をしているので季節に沿った過ごし方を心がけています。春は『肝』の季節。肝の巡りが悪いと、イライラ怒りっぽくなったり、頭痛がしたり気持ちが落ち着かない。肝の気は上に上る性質があるので、上半身に症状が出やすいそ...
2021.01.18 06:44ニューフェイス本棚に眠っている本を断捨離中！大事に読んでくれる人の元に旅立ったら大事に読みたい本と出逢って新たにやってきたニューフェイスヨガ歴が長い先輩からオススメしてもらった本です♪
2020.12.03 12:2112月は腎をいたわる今日も寒い一日でした寒くなると腎臓に不調が現れるそう疲れやすいと感じたり、足腰の冷え、体のむくみ、抜け毛など。腎臓は体内の毒素を排出してくれる大切な臓器いつまでも若々しくいたいのでしっかりデトックスできる体を保とう！ってことで12月は『腎を整えてアンチエイジング！』をテーマにヨガ...
2020.09.11 22:47全ては自分の思い込み全ては自分の思い込みから始まる今日のメッセージもエフォートレス♡忘れない為に😊Sep. 12 2020「自分のペースでゆっくりと」なんて わかってはいても休む＝暇＝貢献できていない＝悪！この構図で焦り出す暇＝悪？忙しさ（充実や貢献）＝善？真実はきっと どちらでもない何をしてい...
2020.09.09 12:32マインドクリア頭の中、心の中がここ最近の天気のように荒れている焦って一本踏み出しそうな自分に気付いて深呼吸をする次に気持ちよく進むには今あるものに感謝を向ける事どんな場所にでもありがたい事嬉しい事楽しい事は必ずあるからその事に目を向けてその感情に浸るそしてまだ起こっていない事に怯え無駄な妄想に...