マインドクリア
頭の中、心の中がここ最近の天気のように荒れている
焦って一本踏み出しそうな自分に気付いて
深呼吸をする
次に気持ちよく進むには
今あるものに感謝を向ける事
どんな場所にでも
ありがたい事
嬉しい事
楽しい事は必ずあるから
その事に目を向けて
その感情に浸る
そしてまだ起こっていない事に怯え
無駄な妄想に不安になる事はやめる
余計な事は手放して
新たなものを受け入れるスペースを作るのだ
さ、瞑想しよ♪
KIKO
∞Vihara YOGA∞ 美腸ヨガインストラクター/腸がよろこぶ発酵美腸ソムリエ
「腸を制するものは、心身の健康と美を制す」をテーマに 女性のための美腸オンラインヨガレッスンを行なっています 腸がよろこぶ発酵美腸ごはんも、レシピやワークショップ開催など 少しずつ情報解禁していきますのでお楽しみに♪ KIKO
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2020.09.09 15:02
2020.09.09 14:01