アンチエイジングヨーグルト
冷蔵庫にあったものを適当に入れたヨーグルトが美味しくて、外はすごく寒いけど朝からハッピー♡
①ヨーグルト（豆乳ヨーグルトだと更に美味）
②米麹の甘酒
③黒豆
④クコの実（ハチミツと酢で漬けたやつ）
⑤酵素梅ジャム（年末にヨガに参加したらいただいたもの♡）
材料は以上！
名付けてアンチエイジングヨーグルトの出来上がり〜
麹の甘酒は飲む点滴と言われるほど栄養たっぷり！肌にとてもイイ◡̈⋆
冬は腎臓の働きが低下するので
黒い食べ物を！なので
黒豆は常備。
クコの実は、最近Netflix三昧で目が疲れるのでハチミツと酢で漬けてみました！
眼精疲労の他に、不老長寿の実と言われているので疲れやすい人にもイイそうです。
最後は酵素ドリンクの実の部分をジャムにした梅ジャム。
年末にヨガに参加したら、お土産でいただきました◡̈⋆ありがたい♡
梅はカルシウムや鉄も豊富。
短気でイライラしがちな私にはとても必要です！笑
美味しくて、栄養たっぷりの美味しい朝食でした♪
KIKO
2コメント
2021.01.08 07:49
2021.01.08 07:10