マインドフルクッキング
何もない日曜の朝
ゆったり起きて
コーヒー飲んで
ヨガやって
洗濯干して
ひよこ豆を煮る🐤笑
昨夜、水に浸けておいたひよこ豆をコトコト
無心ですくって捨てての灰汁を取る作業が
まるで瞑想
料理をすると普段忙しい頭の中が静かになって、パッと忘れていた事を思い出したり、ひらめいたり、気分もスッキリするから好き。
特に単純作業をしている時はマインドフル。
今、ココに集中！
このまま食べても美味しいけど
このひよこ豆使って何作ろっかな〜と考え中！
楽しい日曜日を♡
KIKO
∞Vihara YOGA∞ 美腸ヨガインストラクター/腸がよろこぶ発酵美腸ソムリエ
「腸を制するものは、心身の健康と美を制す」をテーマに 女性のための美腸オンラインヨガレッスンを行なっています 腸がよろこぶ発酵美腸ごはんも、レシピやワークショップ開催など 少しずつ情報解禁していきますのでお楽しみに♪ KIKO
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