冬の土用
冬の土用期間真っ只中の今日は冷たい雨☔︎
土用の間は体内の機能が低下し、冷えからくる風邪やウイルスによる感染症にかかりやすいそう。
健康管理には十分に気をつけたい期間です¨̮
わたしは最近耳鳴りが気になっていて、薬膳の本を開いたら耳鳴りは腎機能の衰えが原因との事。
まさに冬は腎機能低下の時期なので、自分の体が季節と体の深い関わりを教えてくれました。
という事で、寒さから身を守り冬に低下する腎臓の働きを補い労ろう！
と作った「黒ゴマと豆乳のプリン」
黒い色の食材は、腎臓の働きを活性！
（黒ゴマ大好き！何かしらおかずに入れたりご飯にかけたり毎日食べてます♪）
そして冬の土用の期間は「ひ」のつく食べ物や、赤い食べ物を食べるといいらしい！
だから枸杞の実のせときました笑
自然と体を調和させて
寒い冬はゆっくりと過ごしましょ♡
KIKO
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