2021.07.11 06:55良いものに出会うコーヒー大好き人間のわたし一日5杯は飲むくらいのカフェイン中毒なのですが、最近コーヒー飲むと軽い目眩がするし胃の調子がいまいちになるので減らす事にしました！全くやめるとなると、禁断症状が酷いので一日2杯まで☕️と決めてます😊代わりに、カフェインが入っていない穀物コーヒーで飲みた...
2021.07.01 11:22梅雨にオススメの食材7月に入りましたーー！雨が続いていますね〜雨が降ると家の中もジメジメするのと同様身体の中も湿気でいっぱいに…なんとなく身体が重い、だるい、頭痛くなりがち。これ、外気の湿度が高いせいで汗をかきづらく熱や余分な水分、老廃物が溜まり頭痛や浮腫などの不調として現れているのです。この体内に...
2021.04.28 03:22台湾パイナップル今朝から雨がパラパラ二十四節気は「穀雨」春雨の降る頃で、穀物にとっては恵みの雨この雨の影響で人は湿気が身体に溜まり疲れやすかったり、イライラしやすかったりするのだそうそんな時は酵素と食物繊維たっぷりのパイナップルを♡胃腸の調子を整えてくれたり心身ともに元気を補ってくれるそう
2021.02.06 06:15東洋医学のチカラ最高のお天気の土曜日♪おうちでゆったりday！（いつもだけど笑）日があたる窓際でポカポカしながら足のマッサージとヨガをゆるゆると体を観察足首〜かかとがすごく冷たい！なんでだろ？と考えてみると最近体がむくみやすいし、水分の摂りすぎで下半身に老廃物と水分が溜まり冷えているっぽい。脾臓...
2021.02.03 01:33肝臓の巡りを良くする今日から暦の上では春ですねまだまだ外は寒いけど！最近、薬膳や経絡ヨガの勉強をしているので季節に沿った過ごし方を心がけています。春は『肝』の季節。肝の巡りが悪いと、イライラ怒りっぽくなったり、頭痛がしたり気持ちが落ち着かない。肝の気は上に上る性質があるので、上半身に症状が出やすいそ...
2021.01.22 02:22冬の土用冬の土用期間真っ只中の今日は冷たい雨☔︎土用の間は体内の機能が低下し、冷えからくる風邪やウイルスによる感染症にかかりやすいそう。健康管理には十分に気をつけたい期間です¨̮ わたしは最近耳鳴りが気になっていて、薬膳の本を開いたら耳鳴りは腎機能の衰えが原因との事。まさに冬は...