先週の日曜は満月でした
ちょうど月に一度のお寺ヨガの日だったので
身体をゆるやかにほぐした後に
月のヨガニードラ を行いました

わたしにアーユルヴェーダと
占星術を教えてくれた
タイ在住のヨガの先生に頂いたテキストを
先日パラパラと読み返していると
ヨガニードラについて書いてあって
読んでるうちになぜか
月が頭の中に浮かんできて
テキストを参考にしながら
月のヨガニードラ 考えてみました

大きなお月さまをイメージしながら
そのエネルギーを体中に感じて
手放したいモノや
ずっと心に溜め込んでいるものを
月のあたたかい光に手伝ってもらいながら
元々自分の中に存在する光で癒していく

簡単に書くとこんな感じ!
仰向けに寝た状態のままで
究極のリラクゼーションを味わいます

自分を癒せるのは誰でもなく自分
もうすでに持っている
自分を癒すことのできる力を思い出す
月のヨガニードラ
新月や満月の日の
Vihara YOGAサークルやお寺ヨガで
行います♪

↓天体望遠鏡からiPhoneで撮った写真!
大きな大きな満月の日に空にかえって行った
最愛の母
今日は命日なので母の大好物だった
とんかつ食べよ〜かな♡

KIKO






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