読了
オンラインヨガのおかげで模様替えをして
ヨガスペースができたので
ほぼヨガマットから動いていません
ヨガマットも爽やかなターコイズに変更！
窓際なので庭の花がちょうど見えて
風も気持ち良くて最高に落ち着く場所です♡
ここでヨガ、読書、お昼寝
を繰り返しています笑
2年くらい前に買って途中まで読んで
そのまま本棚に眠っていた本を
もう一度始めから読みました
アーユルヴェーダを分かりやすく解説して
くれる一冊
口にした物は身体を作るのはもちろん
心、感情にも関わっているんだって
確かに不安になったり怒りを感じると
食べる事への欲求が強くなる
食べるのが大好きだからこそ
自分を労る事のできる食べ物や食べ方を
知りたい！
ヨガのレッスンでも食の事を伝えていけたら
いいなぁと思ってます^^
KIKO
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