夏の養生
ようやく梅雨が明けましたね！
暑すぎるのはイヤだけど、カラッと暑い夏は好きです🌈
さて、夏は血の循環が悪くなりやすい季節。
汗をかいて体内の水分が減る事で、血液がドロドロで流れが悪くなってしまいます。
・疲れやすい
・お腹が張る、下痢気味
・眠りが浅くよく夢を見る
・お肌のツヤがなく化粧のりが悪い
こんな人は要注意！
血流が滞っている証拠です。
夏の養生で、滞った血液を巡らせて心身を整えましょう🌻
夏にオススメヨガポーズをご紹介！
腕や肩周りをほぐして血液循環を良くする「ゴームカーサナ」
胸も開いて気分もスッキリ♪
また、消化吸収に大切な小腸の働きも良くするので、胃腸が疲れやすい土用の時期には特にオススメ( ´͈ ᗨ `͈ )◞︎
（今まさに夏の土用真っ最中！胃腸を労ってね）
適度に体を動かして、この夏も快適に過ごしましょう♡
KIKO
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