今年最後の

昨日は今年最後のヨガレッスンでした
毎週木曜に開催してるVihara YOGA
年末最後ということで
しっかり動いて
要らないモノをデトックス!!
最後にヨガニードラで
完全に脱力〜
みんなでカラダも心も大掃除しました!

そして昨日はタイムプラス動画で
レッスン風景を撮影してみました
(いつも急なわたしの思いつきに笑顔で付き合ってくれる皆、ありがとうございます♡)
1時間くらいのレッスンが20秒くらいに
ギュッと短縮されて…
めっちゃ早く動いてて面白いの!笑笑
この動画が見たい方は
Instagramからどうぞー♡
(いや、ぜひ見てください!笑笑)
またいつか撮らせてもらおー♪♪

今年も一年
いろいろな場所で
たくさんの方々と一緒にヨガができた事
心から感謝します
ありがとうございました
来年もまたたくさんの笑顔と
出逢える事を楽しみに
日々自分を磨いていい時間を共にできるよう
がんばります♡

どうぞ来年もよろしくお願いします

KIKO

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